bebe diferenciar o dia da noite

Como evitar a situação onde o bebê dorme longas sonecas durante o dia e dá um “trabalhão” para dormir à noite, acordando diversas vezes? Com quantos meses meu bebê vai diferenciar o dia da noite?

Se você tem um bebê com mais de 3 meses, este post é para você!

O relógio biológico do bebê começa a ser desenvolvido entre o 3º e o 6º mês de vida, mas nós podemos dar uma “forcinha” para o relógio biológico se desenvolver de forma adequada. Mas como fazer isso?

Durante o dia, quando o seu bebê acordar das sonecas diurnas, ou quando ele acordar pela manhã, devagar, abra a janela do quarto aos poucos, para que a luminosidade entre no ambiente.

Troque a fralda, o pijama se for pela manhã, e mostre-se animada!

Rapidamente retire o bebê do cômodo e o leve para iniciar as atividades do dia com você.

Durante a noite o seu comportamento principalmente nas madrugadas é crucial para que o seu bebê não fique muito desperto! 

Nos despertares noturnos, o bebê acorda apenas para mamar, e rapidamente volta a dormir… esse é o esperado!

Como você deve agir nesse momento? 

Com mais calma, sem interação, sem brincadeiras, carinhos, cócegas… 

Essa interação precisa ser rápida para não despertar o bebê! 

Não deixe entrar luminosidade no quarto… Se precisar, acenda uma luz indireta, fora do ambiente de sono do bebê, não deixe essa luz iluminar o rostinho do bebê. 

Só troque fraldas e mexa no bebê se for realmente necessário, se você perceber que ele acordou incomodado por calor, ou frio, ou se precisar trocar a fralda em caso de xixi que vazou ou cocô. 

Neste caso você precisará trocar a fralda ou a roupinha, para que o bebê consiga dormir.

Mas seja rápida, faça tudo sem interagir demais e acenda a luz indireta para te ajudar.

Bom, é assim que você ajudará o seu bebê a diferenciar o dia da noite.

É o seu comportamento durante o dia e a noite que vai mostrar ao seu bebê qual o momento do dia ele está…

Durante o dia você deve abrir a janela e deixar a luminosidade entrar e interagir com o seu bebê…

Você deve tirá-lo do ambiente de sono.

Durante a noite, você faz exatamente o exposto, não o tira do quarto e interage o mínimo possível!

E você só trocará fralda ou roupinha se for extremamente necessário (em caso de frio, calor, o xixi vazou ou ele fez cocô, troque-o rapidamente e sem conversar).

Dessa forma você ajuda o relógio biológico do seu bebê a se desenvolver, a se ajustar de forma adequada e facilmente o seu bebê entenderá o que é dia e o que é noite, muito em breve!

Muitas mamães ficam exaustas porque o bebê acorda várias vezes à noite.

Você sabe até quando isso é normal? Escrevi um post descrevendo, em detalhes, todas as etapas para o bebê dormir a noite toda.

Saiba quando seu beb%e vai dormir a noite toda

Um forte abraço!

Claudia Aguiar – Especialista em sono infantil e fundadora do método Soninho Gentil
Categorias: Claudia Aguiar

1 comentário

Quando o bebê vai dormir a noite toda? - Now Mom · 20/08/2021 às 15:09

[…] Saiba como fazer seu bebê diferenciar o dia da noite neste post. […]

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