A partir dos 3 meses, a maioria dos bebês já estão prontos para iniciarem uma rotina, aliás, essa é a hora perfeita para iniciar uma rotina adequada para o seu bebê, antes do salto dos 4 meses!

Mesmo ainda dormindo bastante, eles passarão a ficar mais tempo acordados de dia e consequentemente dormirão mais à noite, já que seu relógio biológico está começando a se desenhar. 

Nesse momento eles precisam passar a ter horário para acordar de manhã, para almoçar (será a mamada do meio dia), jantar (mamada do final do dia) e horário para dormir à noite.

Para estruturar essa rotina, observe seu bebê!

Sendo a líder do seu bebezinho, monte a rotina conforme as pistas que ele te dá.

Sonecas devem ser feitas conforme seu bebê demonstrar sono, só tome cuidado com sonecas após às 17 horas.

Para não impactar no sono noturno, as sonecas devem ter no máximo 1:30h cada, dependendo do bebê.

A partir desse momento o ambiente de sono é fundamental para que o bebê tire boas sonecas.

A amamentação ainda deve ser livre demanda ou conforme orientação médica.

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